Am slăbit peste 50 de kilograme în 8 luni – totul a început cu acest obicei bun

sănătate

De Jasmine Kazlauskas, News.com.au

O femeie australiană și-a împărtășit uimitoarea transformare a slăbirii, care a făcut-o să slăbească 53 de kilograme și să-și recapete viața.

În iulie 2023, Dills Lee a simțit că a ajuns la fund după ce a atins cea mai mare greutate de 192 de lire sterline, purtând în același timp haine de mărimea 16.

Și, în timp ce tânăra de 28 de ani spune că nu este nimic în neregulă în a avea o asemenea dimensiune, a avut un impact enorm asupra modului în care o face să se simtă fizic și mental.

Dar acum, la mai puțin de un an mai târziu, o femeie de pe Coasta Centrală a Australiei și-a schimbat viața după ce a slăbit 53 de lire sterline și trei mărimi de rochie cu o simplă schimbare de look.

„Am ajuns în punctul în care m-am săturat să mă trezesc simțindu-mă oribil, cu durere și disconfort în corpul meu”, a spus Lee pentru news.com.au.

„Am văzut o postare pe Instagram care spunea că dacă nu ești o persoană activă, dar ești cu un partener activ, este mai probabil ca partenerul inactiv să moară cu șapte ani mai devreme decât partenerul activ.

„M-a speriat foarte mult, pentru că soțul meu este o persoană foarte în formă și activă, iar eu uram ideea de a nu fi acolo pentru că nu aveam grijă de mine și de corpul meu.

„Sincer simt că asta mi-a schimbat complet mentalitatea și abordarea de a pierde în greutate. Nu numai pentru a arăta mai bine, ci și pentru a fi sănătos și a trăi cât mai mult posibil cu soțul meu.”

Când era cea mai grea, mi-a spus că starea ei de spirit era proastă, se simțea leneșă și epuizată și suferea tot timpul.

Și-a dorit cu disperare să-și recapete viața după ce s-a îngrășat pe tot parcursul pandemiei, dar nu avea idee de unde să înceapă.

Dar după ce am început să mă plimb pur și simplu cu un prieten la o cafea în loc să stau într-o cafenea, am observat o mare schimbare.

A început să piardă în greutate și s-a îndrăgostit rapid de mișcare, mergând chiar și la cursuri de fitness HIIT de cinci ori pe săptămână.

În șase luni, Lee a slăbit incredibil de 37 de lire sterline, dar a simțit că a fost blocată într-un platou și nu a mai putut să slăbească.

Atunci a decis să contacteze nutriționistul, Lily Cook, care a ajutat-o ​​să-și prioritizeze obiectivele nutriționale și a văzut-o să înceapă o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine.

Cu această schimbare, am reușit să slăbesc încă 15 kilograme și să obțin fizicul pe care l-am visat mereu.

„Am început să mă plimb în majoritatea dimineților cu iubitul meu să iau o cafea”, a spus ea.

„Mi-a plăcut foarte mult. Apoi, într-o zi, în timp ce beam cafea la plimbare, ne-am întâlnit cu niște oameni care tocmai terminaseră un curs la sala de sport HIIT de alături și ne-au sugerat să venim cu ei.

„Le-am acceptat oferta. După proba mea gratuită, m-am înscris și mergeam de mai multe ori pe săptămână și mi-a plăcut absolut.

„Antrenorul de acolo, Shauna, a făcut să se simtă ca o comunitate. A fost foarte distractiv.”

„De asemenea, am rămas cu un deficit de calorii și mai târziu am apelat la un dietetician pentru ajutor în acest sens.