Cultivați sănătatea holistică cu yoga în Khobar

RIYADH: Yasmin Al-Dosari, un expert în yoga, antreprenor și antreprenor de wellness, a învățat elementele de bază ale yoga în timpul unei călătorii revigorante în India și a fondat Yas Studio în Al-Khobar cu cunoștințele pe care le-a adus.

În 2018, Al-Dossary căuta locuri sănătoase în Al-Khobar, dar nu a avut noroc. Ea și-a luat responsabilitatea de a schimba narațiunea și de a crea mai multe oportunități de a explora starea de bine prin lansarea propriului ei studio YAS.

Ea a spus că a fost „inspirată să umple un gol și să împărtășească beneficiile de putere ale yoga și fitness-ului cu comunitatea mea”.

Ea se străduiește să creeze un mediu susținător și încurajator în studioul ei. „Ca CEO și instructor principal de yoga la YAS Studio, rolul meu se extinde dincolo de afaceri – sunt mentor și ghid pe calea către sănătatea holistică”, a spus ea pentru Arab News.

În 2019, călătoria lui Al Dosari în orașul de coastă Goa din India i-a aprofundat înțelegerea despre yoga și conexiunea acesteia cu mintea și corpul. „Călătoria mea cu yoga își are rădăcinile în India, unde am avut norocul să mă cufund în locul său de naștere”, a adăugat ea.

„Este un oraș frumos, cu vederi uimitoare la ocean, verdeață luxuriantă și o atmosferă incredibil de senină. Acest cadru pitoresc l-a făcut un cadru ideal pentru yoga și meditație, permițându-mi să mă conectez mai profund cu natura și cu sinele meu interior”, își amintește ea.

Timpul petrecut la Sampoorna Yoga, un centru de antrenament yoga din Goa, a ajutat-o ​​să găsească o comunitate de yoghini, ale căror medii diverse și pasiunea comună pentru yoga au stimulat un sentiment de unitate.

Ea a explicat: „Am participat la o școală de yoga foarte profesionistă și bine organizată, unde profunzimea și amploarea învățăturilor mi-au îmbunătățit foarte mult înțelegerea yoga și a filozofiei sale.

„Experiența a fost cu adevărat captivantă, ne-am început zilele devreme cu practici de yoga la răsărit, care mi-au insuflat profund un sentiment de disciplină și dăruire.”

Din experiența ei din India, ea a apărut o nouă perspectivă asupra propriei sale cariere și „și-a canalizat viziunea pentru Yas Studio”.

În studioul ei, ea se străduiește să împărtășească ceea ce a învățat comunității saudite, oferind o varietate de cursuri de yoga și activități de promovare a bunăstării. Studioul oferă Hatha Yoga pentru forță și flexibilitate de bază, Ashtanga Yoga pentru „o secvență mai dinamică”, Yin Yoga pentru întindere profundă și meditație și Yoga Restaurativă pentru echilibrul și calmarea minții și a corpului.

Al-Dosari descrie yoga ca pe o practică care „promovează conștientizarea, puterea și pacea interioară” și spune că diversitatea sa contribuie la acomodarea practicanților de toate nivelurile și interesele.

Ea a indicat că starea de bine este o combinație între menținerea sănătății fizice, mentale, emoționale și spirituale a unui individ. Este vorba despre „crearea echilibrului în toate aspectele vieții, fie că este prin exerciții fizice, nutriție, practici de mindfulness sau conexiunea cu ceilalți”.

Ea a subliniat că calea către bunăstare va diferi de la o persoană la alta și, prin urmare, este esențial să respectați acea personalitate și să aveți răbdare cu voi înșivă pe tot parcursul procesului.

De la lansarea sa în urmă cu șase ani, comunitatea YAS Studio a crescut pentru a deveni un amestec de femei care se împuternicesc reciproc. Mai mult decât un simplu studio de yoga, este un „sanctuar conceput pentru a hrăni o bunăstare holistică într-un mediu de susținere și hrănire”.

Vorbind despre răspunsul comunității, Al-Dosari a spus: „Feedback-ul a fost foarte pozitiv. Clienții noștri apreciază atmosfera de susținere și incluzivă de la YAS Studio. Mulți au observat îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor fizice și mentale.”