Timp de aproape două decenii, am lucrat în medii cu ritm rapid, inclusiv în roluri de management. Cariera mea când am părăsit compania a fost nouă, operațiunile de zi cu zi mi-au impus să fiu de gardă 24/7, ceea ce a afectat sănătatea mea mintală.
La începutul lui 2019, o criză la locul de muncă m-a făcut să lucrez ore lungi pe săptămână timp de trei luni consecutive, ceea ce a dus la privare severă de somn, atacuri de panică și simptome fizice.
Aceasta a fost ceea ce eu numesc prima mea perioadă de criză de trei luni, deoarece sufeream de insomnie severă și când adormeam, mă trezeam în panică, crezând că îmi sună telefonul. Inima îmi batea rapid, transpiram, vederea încețoșată și mă simțeam complet scăpată de sub control.
La birou, picuram în mod regulat peste toaletă și am început să vomit în diferite ocazii. Când am ieșit de la duș parcă trebuia să-mi pun o mască. Îmi amintesc chiar că am făcut această acțiune cu mâinile, de parcă aș fi pus o mască, mi-aș trage umerii înapoi și m-aș întoarce la luptă.
În ciuda eforturilor mele de a pune o față curajoasă și de a fi acolo să-mi susțin colegii de echipă, au fost câteva ocazii când masca a căzut, m-am încurcat în fața altora și pur și simplu nu am reușit să o adun.
În această perioadă dificilă, căutarea unui sprijin psihologic profesional mi s-a părut riscantă, așa că mi-am suprimat sentimentele și am crezut că am depășit dificultățile. Cu toate acestea, după ce a rămas însărcinată în 2021, ea s-a luptat cu depresia și anxietatea perinatale, care au dus la o traumă nerezolvată. Prin terapie, m-am pregătit să mă întorc la slujba mea corporativă în iulie 2021, iar restul, știți.
„Specialist în televiziune premiat. Amator de zombi. Nu se poate tasta cu mănușile de box puse. Trailer de bacon.”
More Stories
Kamala Harris este în drum spre Georgia, și eu la fel
O greșeală necunoscută în curățarea dinților poate duce la îngălbenirea dinților
Un bărbat a fost arestat pentru uciderea entomologului Auckland Stephen Thorpe