Picioarele mari sunt acum mai mici decât erau în timpul sezonului de juniori, spune Nick Bosa de la Team 49

Santa Clara – Golul defensiv al lui Nick Bossa a fost redus în acest sezon, ducând direct la un sezon și mai mare pentru cei de la 49ers.

Bosa venea dintr-o accidentare musculară primară bilaterală care a necesitat o intervenție chirurgicală la sfârșitul sezonului în timpul ultimului sezon de facultate. 49ers l-au ales cu alegerea nr. 2 generală în draftul NFL 2019.

Bosa a marcat nouă sack-uri ca începător și a fost Rookie of the Year în NFL, deși a simțit că are destule locuri de îmbunătățire.

„Am intrat într-un an mai proaspăt, care este mult mai dur decât mi-am dorit și puțin mai mare”, a spus Bosa vineri. „Evident, a fost un an grozav, dar dacă te uiți la corpul meu de la primul meci până la playoff, este foarte diferit de felul în care m-am mișcat.”

Al doilea sezon al lui Bosa a fost întrerupt după ce și-a rupt ACL în a doua săptămână.

A lucrat în timpul terapiei fizice și al antrenamentului informal pentru a se întoarce în formă mai bună pentru bootcamp în această vară.

El a spus că greutatea jucăriei lui Bossa este de 255 de lire sterline – în scădere de la 263 de lire sterline. Și, deși poate fi imperceptibil pentru alții, Bossa a spus că mușchii săi masivi quad au fost slăbiți în acest sezon.

„Picioarele mele erau mai mari în junior”, a spus Bosa. „Și după accidentarea mea am devenit puțin mai mic, cred. Și dieta mea este diferită. Sunt puțin mai slabă peste tot și am o mobilitate mai bună. Așa că picioarele mele se învârt mai repede și mă mișc mai bine.”

„Deci, din punct de vedere tehnic, am ajuns să devin din ce în ce mai rapid. Dar cred că acest lucru este doar să mă concentrez pe mai multe lucruri pentru că știu că vreau să fiu cel mai bun. Nu vreau să las nimic acolo.”

Bosa a spus că nu face nimic în antrenamentele sale concepute pentru a-și mări dimensiunea picioarelor. El a spus că zilele de picior ale lui Bosa în sala de greutăți constau în genuflexiuni frontale, ascensoare romane moarte și trepte în trepte.

„Cádricile tatălui meu sunt uriașe”, a spus Bosa despre tatăl său, fostul jucător NFL John Bossa. „Al meu este mare genetic. Nu ridic repetari de tip culturist. Nu fac exerciții pentru trei picioare sau prelungirea picioarelor în efortul de a obține picioare mari.”

Bossa a spus că nu este obsedat de dimensiunea sau greutatea lui în joc, dar nici măcar nu trebuie să stea pe cântar pentru a ști unde să se înregistreze. Ziua Recunoștinței a fost deosebit de provocatoare.

Bossa sa bucurat de un festin la casa coechipierului George Kettle, al cărui bucătar din Nashville a pregătit carne de vită și pui la friptură, împreună cu desert de plăcintă cu mere.

„A fost ridicol”, a spus Bosa. „Simt asta astăzi… îmi ia o zi ca să mă simt normal.”

Bossa a fost cel mai bun jucător defensiv din 49 de jucători. El este unul dintre cei opt jucători din NFL care au 10 sau mai multe sack-uri. De asemenea, are 15 tacleri învinse în 10 meciuri.

RELATE: Bosa, Juszczyk se află pe primul loc printre cei 49 la votul anticipat pentru Pro Bowl

Nu vrea să treacă prea mult înainte, dar Bossa crede clar că poate face mai mult într-un sezon în care nu lucrează la reîntărirea după ce s-a întors de la o accidentare majoră.

El va lucra din nou cu Todd Rice, care îl antrenează și pe fratele mai mare al lui Bossa, Joey de la Los Angeles Chargers.

„Cred că chiar și după sezonul viitor – evident că nu mă gândesc încă la asta – dar apoi voi continua să mă aflu mai sus”, a spus Bosa.

Descărcați și urmăriți podcastul 49ers Talk