Schimbarea pierderii în greutate: cercetările CSIRO constată că ofertele de înlocuitori de masă sunt stivuite

25 iunie 2024
Noua versiune

Oferta CSIRO de shake-uri rapide pentru înlocuirea mesei, introdusă ca parte a programului online CSIRO Total Wellbeing Diet, i-a ajutat pe australieni să-și înceapă călătoria de scădere în greutate, 98% dintre membri slăbând în 12 săptămâni, a descoperit o nouă analiză.

Analiza a peste 10.300 de membri CSIRO Total Wellbeing Diet care au folosit Fast Start a arătat că 28% dintre oameni au trecut de la obezi după 12 săptămâni și 31% au făcut acest lucru după 24 de săptămâni.

Oferta Fast Start susținută de știință îi ajută pe australienii supraponderali sau obezi să facă schimbări durabile și sănătoase ale dietei, de la înlocuirea parțială a mesei, împreună cu educație, sprijin pentru schimbarea comportamentului și planuri de masă structurate.

După trei săptămâni, membrii trec apoi la planul de masă completă CSIRO Total Wellbeing Diet pentru restul programului.

Analiza a mai constatat că oferta Fast Start a ajutat membrii să atingă o scădere în greutate semnificativă clinic, trei sferturi dintre membri pierzând cinci la sută sau mai mult din greutatea corporală inițială și unul din cinci pierzând 10 la sută sau mai mult.

Dr. Gilly Hendry, cercetător la CSIRO, a spus că datele arată cât de importante sunt primele trei săptămâni în menținerea schimbării comportamentului la început.

„Când oamenii simt că hainele lor se potrivesc mai bine, au mai multă energie sau văd că cifrele scad pe scară, îi ajută să rămână motivați să rămână cu ea”, a spus dr. Hendry.

„Numai înlocuitorii de masă nu reprezintă o soluție pe termen lung pentru pierderea în greutate, deoarece majoritatea oamenilor vor reveni la vechile obiceiuri alimentare odată ce încetează să bea shake-uri.

„De aceea, trecerea la programul de alimente integrale CSIRO Total Wellbeing Diet este esențială pentru a ne asigura că membrii sunt sprijiniți pe parcursul călătoriei lor de slăbire și sunt echipați cu cunoștințele și instrumentele pentru a construi obiceiuri sănătoase pentru schimbarea comportamentului pe termen lung.”

În conformitate cu obiectivul Organizației Mondiale a Sănătății de a stopa creșterea obezității, Australia și-a stabilit un obiectiv ambițios de a preveni și reduce excesul de greutate și obezitatea, așa cum este stabilit în Strategia Națională pentru Obezitate.

„Australia trebuie să se străduiască să stopeze creșterea ratelor de obezitate observată în ultimii 10 ani dacă dorim să reducem bolile cronice și să avem o populație mai sănătoasă”, a spus dr. Hendry.

„Programele durabile și cuprinzătoare care sprijină oamenii să piardă în greutate și să-și reducă riscul de obezitate și boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă, sunt esențiale pentru atingerea acestui obiectiv ambițios și, în acest fel, asigură australienii o viață mai lungă și mai sănătoasă.”

De la lansarea sa în ianuarie 2023, popularitatea a crescut rapid, abonamentele Fast Start reprezentând acum mai mult de un sfert din baza de membri CSIRO Total Wellbeing Diet.

Aflați mai multe despre pornire rapidă.

Infografic, portofoliu foto al Dr Jilly Hendry, studiu de caz înainte și după fotografii și imagini pentru site-ul web CSIRO Total Wellbeing Diet Disponibil pentru descărcare.