Sunt o fată de gimnastică – Cinci mișcări de care ai nevoie pentru a-ți crește prada dacă nu este atât de dureros, nu se va întoarce

GYMGOER și-a dezvăluit planul de antrenament pas cu pas tocmai la timp pentru vară.

Ea a spus că regimul ei cu aparatul Smith a ajutat-o ​​să-și construiască mușchii fesieri mai mari.

Leah (@angajat) s-a arătat în jambiere roz strâmte și un sutien sport asortat într-o video Postat pe TikTok.

Citiți textul video „Cum să-ți crești fundul pe o singură mașină”.

S-a așezat în fața unui aparat Smith.

— Squat, spuse ea.

Apoi, ea s-a arătat făcând lungi ponderate.

Fata de la sala de sport și-a făcut o dimineață bună, un exercițiu pe care Kim Kardashian l-a făcut pentru a-și crește fundul mai bine.

De asemenea, se ghemuiește îndeaproape pentru a crește creșterea feselor.

În cele din urmă, am terminat cu ridicările romane de deadlift.

Leah a adăugat câteva cuvinte înțelepte în explicarea videoclipului.

„Dacă n-ar fi fost atât de dureros”, a spus ea, „prada asta nu s-ar fi mutat”.

De asemenea, setați numărul de ori pentru a efectua exercițiul pentru a vedea rezultatele.

„Dezvoltați-vă fesierii pe aparatul Smith”, a adăugat ea. „Patru runde, adaugi mai multă greutate în fiecare rundă”.

Videoclipul a atras mulți spectatori care și-au împărtășit gândurile în secțiunea de comentarii.

Unul a scris: „Mi-a fost atât de frică de mașina Smith”. „Sunt destul de nou la sală”.

Un altul a adăugat: „Aceasta este mașina pe care aș evita în mod normal, dar sunt foarte entuziasmat acum”.

Un al treilea a comentat: „Mașina lui Smith este la revedere”.